“鬼压床”到底咋回事什么原因？揭秘睡觉时遇到的奇怪事儿！

昏昏欲睡中，感觉被什么东西压在身上，喘不上气。想喊喊不出，想挣脱也挣脱不了，只能一动不动地乖乖躺着。这是一种似睡非睡、似醒非醒的状态，民间说是“鬼压床”。

“咯吱咯吱咯吱……”你有没有被这样瘆人的磨牙声惊醒？有人一睡着了就开始磨牙，一阵一阵地，就像在使劲咬着什么东西，第二天醒来却全然不知，被惊着的那位有苦说不出。

夜间磨牙

英国一家医院曾对80名16~45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究，发现性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。

磨牙确实和心理因素有关，特别是成人磨牙大多与紧张、压力、焦虑、抑郁等因素挂钩。比如说高中生课业负担重，又面临着高考的压力，容易在夜间入睡后磨牙。儿童磨牙也和情绪激动紧张、过度疲劳等有关。

⊙ 孩子的神经系统发育弱，大脑皮层刺激肠蠕动，进而也可能引起磨牙；

⊙ 如果口腔中有松动的牙齿以致咬合关系不好，也会发生磨牙；

⊙ 牙齿排列不齐的孩子，晚上入睡后咀嚼肌会无意识地收缩以致磨牙；

⊙ 另外颞颌关节功能紊乱也会导致磨牙。

小贴士：长期磨牙对牙齿的伤害不容忽视。夜间磨牙时，嘴里没有食物，唾液的分泌也大大减少，这种“干磨牙”，不像吃东西时有食物和唾液的润滑，时间久了易导致牙齿过早磨损，遇到冷、酸等刺激后会牙疼。

指导专家：东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治中大医院心理精神科主治医师李英辉中大医院口腔科主任李斌

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